รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อคอไก่และหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, ชุบแป้งทอด, ทอด

330
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน24 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 330 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
  • ไขมัน 24 g 30%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • โซเดียม 276 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 91 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 51 µg 6%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 31 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
  • โพแทสเซียม 151 mg 3%
  • สังกะสี 2.5 mg 23%
  • ทองแดง 0.11 mg 13%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%
  • ซีลีเนียม 21.3 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g33020 g8.6 g24 g
50 g50 g1659.9 g4.3 g12 g
150 g150 g49530 g13 g35 g
200 g200 g66040 g17 g47 g
250 g250 g82550 g22 g59 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อคอไก่และหนัง

100 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 24 g

50 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 12 g

150 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 35 g

200 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 47 g

250 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อคอไก่และหนัง ให้พลังงาน 825 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 59 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 617 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร