รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หม้ออบไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือพาสต้า

150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.3 g
คาร์บ16 g
ไขมัน5.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 150 kcal —
  • โปรตีน 9.3 g 19%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 5.3 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1509.3 g16 g5.3 g
50 g50 g754.7 g7.8 g2.7 g
150 g150 g22514 g23 g8 g
200 g200 g30019 g31 g11 g
250 g250 g37523 g39 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ หม้ออบไก่

ทำหม้ออบไก่ให้ไก่สุกทั่วโดยไม่แห้งได้อย่างไร?

หั่นไก่เป็นชิ้นขนาดใกล้กัน คลุกกับซอสและผัก แล้วอบที่ 180 °C จนส่วนกลางของชิ้นไก่ถึง 75 °C; ถ้าหน้าหม้ออบเริ่มเกรียมก่อนสุก ให้คลุมฟอยล์หลวม ๆ ระหว่างอบ

ใช้ไก่ส่วนไหนทำหม้ออบไก่ให้นุ่ม?

สะโพกไก่ไร้กระดูกมักฉ่ำนุ่มกว่าอกไก่ และทนการอบนานได้ดี หากใช้ไก่ติดกระดูก ให้เผื่อเวลาอบเพิ่มและตรวจว่าสุกถึงบริเวณใกล้กระดูก

หม้ออบไก่เก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

แบ่งใส่ภาชนะตื้นและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังปรุง เก็บไว้ได้ 3–4 วัน; หากต้องการเก็บนานกว่านั้น ให้แช่แข็งเป็นส่วน ๆ

อุ่นหม้ออบไก่ที่เหลืออย่างไรไม่ให้แห้ง?

เติมน้ำหรือน้ำซุปเล็กน้อย ปิดฝาหรือคลุมภาชนะ แล้วอุ่นในเตาอบที่ 160–180 °C จนร้อนทั่วถึง 74 °C คนหรือกลับชิ้นไก่ระหว่างอุ่นหากทำได้

หม้ออบไก่กินคู่กับอะไรดี?

เสิร์ฟกับขนมปังหรือมันบดเพื่อซับซอส หรือกินคู่กับสลัดผักสดและผักอบ หากตัวหม้ออบมีมันฝรั่งหรือข้าวอยู่แล้ว ผักสดช่วยเพิ่มความกรอบตัดรสได้ดี

หม้ออบไก่ต่างจากหม้อตุ๋นไก่อย่างไร?

หม้ออบไก่ปรุงในเตาอบ มักมีหน้าที่เกรียมหรือมีซอสข้น ส่วนหม้อตุ๋นไก่เคี่ยวด้วยของเหลวบนเตาหรือในหม้อปิด จึงมีน้ำซุปมากกว่า โดยหม้อตุ๋นไก่มีพลังงาน 68 kcal ต่อ 100 g เทียบกับ 150 kcal ของหม้ออบไก่

แหล่งข้อมูล: ausnut F002335 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร