ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.1 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9.3 g | 16 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.7 g | 7.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 39 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ หม้ออบไก่
ทำหม้ออบไก่ให้ไก่สุกทั่วโดยไม่แห้งได้อย่างไร?
หั่นไก่เป็นชิ้นขนาดใกล้กัน คลุกกับซอสและผัก แล้วอบที่ 180 °C จนส่วนกลางของชิ้นไก่ถึง 75 °C; ถ้าหน้าหม้ออบเริ่มเกรียมก่อนสุก ให้คลุมฟอยล์หลวม ๆ ระหว่างอบ
ใช้ไก่ส่วนไหนทำหม้ออบไก่ให้นุ่ม?
สะโพกไก่ไร้กระดูกมักฉ่ำนุ่มกว่าอกไก่ และทนการอบนานได้ดี หากใช้ไก่ติดกระดูก ให้เผื่อเวลาอบเพิ่มและตรวจว่าสุกถึงบริเวณใกล้กระดูก
หม้ออบไก่เก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
แบ่งใส่ภาชนะตื้นและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังปรุง เก็บไว้ได้ 3–4 วัน; หากต้องการเก็บนานกว่านั้น ให้แช่แข็งเป็นส่วน ๆ
อุ่นหม้ออบไก่ที่เหลืออย่างไรไม่ให้แห้ง?
เติมน้ำหรือน้ำซุปเล็กน้อย ปิดฝาหรือคลุมภาชนะ แล้วอุ่นในเตาอบที่ 160–180 °C จนร้อนทั่วถึง 74 °C คนหรือกลับชิ้นไก่ระหว่างอุ่นหากทำได้
หม้ออบไก่กินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟกับขนมปังหรือมันบดเพื่อซับซอส หรือกินคู่กับสลัดผักสดและผักอบ หากตัวหม้ออบมีมันฝรั่งหรือข้าวอยู่แล้ว ผักสดช่วยเพิ่มความกรอบตัดรสได้ดี
หม้ออบไก่ต่างจากหม้อตุ๋นไก่อย่างไร?
หม้ออบไก่ปรุงในเตาอบ มักมีหน้าที่เกรียมหรือมีซอสข้น ส่วนหม้อตุ๋นไก่เคี่ยวด้วยของเหลวบนเตาหรือในหม้อปิด จึงมีน้ำซุปมากกว่า โดยหม้อตุ๋นไก่มีพลังงาน 68 kcal ต่อ 100 g เทียบกับ 150 kcal ของหม้ออบไก่
แหล่งข้อมูล: ausnut F002335 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร