รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกไก่ชุบแป้งทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชุบเกล็ดขนมปัง, แช่แข็ง, ปรุงสุก
240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ13 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 240 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 527 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 36 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 17.7 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
- โคลีน 46.2 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 281 mg 6%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 19.3 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่ชุบแป้งทอด
100 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g
50 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g
200 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 27 g
250 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร