รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่ชุบแป้งทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ปรุงสุก

252
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ18 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 252 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 446 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 45 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.37 mg 2%
  • วิตามินเค 4.2 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.99 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
  • โคลีน 40.8 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 216 mg 17%
  • โพแทสเซียม 225 mg 5%
  • สังกะสี 0.77 mg 7%
  • ทองแดง 0.32 mg 35%
  • แมงกานีส 0.24 mg 10%
  • ซีลีเนียม 30.6 µg 56%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25216 g18 g13 g
50 g50 g1268.2 g8.8 g6.4 g
150 g150 g37825 g26 g19 g
200 g200 g50433 g35 g26 g
250 g250 g63041 g44 g32 g

คำถามเกี่ยวกับ อกไก่ชุบแป้งทอด

100 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g

50 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 19 g

200 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 26 g

250 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่ชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6319 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร