รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่ตุ๋นหม้อดิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อกไก่, ตุ๋น, เนื้อและหนัง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 165 kcal —
  • โปรตีน 24 g 48%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.6 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 55 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.06 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
  • โพแทสเซียม 240 mg 5%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 13 µg 24%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16524 g0 g7.6 g
50 g50 g8312 g0 g3.8 g
150 g150 g24836 g0 g11 g
200 g200 g33048 g0 g15 g
250 g250 g41361 g0 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน

100 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

50 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-309 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร