รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่ตุ๋นหม้อดิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อกไก่, ตุ๋น, เนื้อและหนัง

184
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 184 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.5 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 60 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 8.3 mg 52%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 260 mg 6%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 14 µg 25%
  • ไอโอดีน 8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18427 g0 g8.5 g
50 g50 g9214 g0 g4.3 g
150 g150 g27640 g0 g13 g
200 g200 g36854 g0 g17 g
250 g250 g46067 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน

100 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่ตุ๋นหม้อดิน ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-308 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร