รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หลังไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, เฉพาะเนื้อ, ปรุงสุก, ทอด

288

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	288	30 g	5.7 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	35 g	101	11 g	2 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	70 g	202	21 g	4 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	17.5 g	50	5.2 g	1 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	105 g	302	32 g	6 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	140 g	403	42 g	8 g	21 g
50 g	50 g	144	15 g	2.8 g	7.7 g
150 g	150 g	432	45 g	8.5 g	23 g
200 g	200 g	576	60 g	11 g	31 g
250 g	250 g	720	75 g	14 g	38 g

100 g ของ หลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หลังไก่ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ หลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ หลังไก่ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 5.4 g

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ หลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ หลังไก่ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ หลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ หลังไก่ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ หลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ หลังไก่ ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ หลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ หลังไก่ ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 21 g

50 g ของ หลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หลังไก่ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 7.7 g

150 g ของ หลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หลังไก่ ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171074 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร