รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่าไก่และริคอตตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เบา, ทำเองที่บ้าน

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.9 g

คาร์บ17 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	9.9 g	17 g	3.3 g
50 g	50 g	70	4.9 g	8.4 g	1.7 g
150 g	150 g	209	15 g	25 g	5 g
200 g	200 g	278	20 g	34 g	6.6 g
250 g	250 g	348	25 g	42 g	8.3 g

100 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5 g

200 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญ่าไก่และริคอตตา ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0087N · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร