รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลิตภัณฑ์แปรรูป, ไขมันต่ำ
204
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ13 g
ไขมัน7.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 204 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 6.6 g —
- โซเดียม 1917 mg 83%
- คอเลสเตอรอล 37 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 59%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 681 mg 52%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 593 mg 47%
- โพแทสเซียม 376 mg 8%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 20 g | 13 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.9 g | 6.6 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 30 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 40 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 50 g | 33 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ
100 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.8 g
50 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 12 g
200 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 16 g
250 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7008 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
