รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผลิตภัณฑ์แปรรูป, ปราศจากไขมัน

150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 150 kcal —
  • โปรตีน 23 g 46%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 0.6 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 7.6 g —
  • โซเดียม 1823 mg 79%
  • คอเลสเตอรอล 13 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 440 µg 49%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.5 mg 39%
  • ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 27 µg 7%
  • วิตามินบี 12 2 µg 82%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 759 mg 58%
  • ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
  • แมกนีเซียม 45 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 757 mg 61%
  • โพแทสเซียม 404 mg 9%
  • สังกะสี 3 mg 28%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 23 µg 42%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15023 g12 g0.6 g
50 g50 g7512 g5.9 g0.3 g
150 g150 g22535 g18 g0.9 g
200 g200 g30046 g24 g1.2 g
250 g250 g37558 g30 g1.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์

100 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร