รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มะเขือเทศกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สีแดง, สุก, ในน้ำมะเขือเทศ, ไม่เติมเกลือ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 16 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 12.6 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.58 mg 48%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.71 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 240 g | 38 | 1.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 480 g | 77 | 3.8 g | 7.5 g | 1.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120 g | 19 | 0.9 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 720 g | 115 | 5.7 g | 11 g | 1.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 960 g | 154 | 7.6 g | 15 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3.9 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มะเขือเทศกระป๋อง
100 g ของ มะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.3 g
1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.6 g
2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1.2 g
½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.8 g
4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ มะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ มะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ มะเขือเทศกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มะเขือเทศกระป๋อง ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170138 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
