รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 9.3 g 33%
- โซเดียม 4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.54 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 74 µg 19%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 48 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 419 mg 9%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 177 g | 219 | 16 g | 23 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 354 g | 439 | 32 g | 46 g | 0.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 88.5 g | 110 | 8.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 531 g | 658 | 49 g | 70 g | 0.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 708 g | 878 | 65 g | 93 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 6.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด
100 g ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g
1 หน่วยบริโภค (177 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (177 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (354 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (354 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 0.3 g
½ หน่วยบริโภค (88.5 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (88.5 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (531 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (531 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 0.5 g
4 หน่วยบริโภค (708 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (708 g) ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วแดงหลวงแคลิฟอร์เนียเรด ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173743 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
