รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารทารก, ผัก, ฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 140 µg 16%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 12.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 35 mg 3%
- โพแทสเซียม 352 mg 7%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 57 | 2.3 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 113 | 4.5 g | 16 g | 1.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 28 | 1.1 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 170 | 6.8 g | 25 g | 2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 226 | 9 g | 33 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 18 g | 1.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด
100 g ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.6 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.7 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.4 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารทารกฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
