รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเด็ก, ผัก, ใส่ขวด, บรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 36 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 5.3 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 8.1 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.33 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
- โคลีน 5.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 55 mg 4%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 3.9 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 6.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.5 g | 10 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6 g | 14 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7.5 g | 17 g | 4.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส
100 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.3 g
250 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อาหารเด็กบรอกโคลีและมันฝรั่งใส่ชีส ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
