รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, พร้อมอุ่น, ปิ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 309 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 710 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 438 µg 49%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.68 mg 5%
- วิตามินเค 12.5 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.56 mg 47%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.65 mg 50%
- ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 50%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 1.1 mg 65%
- โฟเลต (B9) 68 µg 17%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 68%
- โคลีน 28.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 299 mg 23%
- ธาตุเหล็ก 6.6 mg 37%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 444 mg 36%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7.4 g | 46 g | 9.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 87 | 2.1 g | 13 g | 2.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 173 | 4.2 g | 26 g | 5.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 43 | 1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 260 | 6.2 g | 39 g | 8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 346 | 8.3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 23 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์
100 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 9.5 g
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.7 g
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.3 g
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.3 g
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 8 g
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 11 g
50 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
