รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, พร้อมอุ่น
274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ39 g
ไขมัน9.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 621 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 401 µg 45%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 10.5 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.5 mg 42%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.67 mg 51%
- ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.97 mg 57%
- โฟเลต (B9) 63 µg 16%
- วิตามินบี 12 2.9 µg 119%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 279 mg 21%
- ธาตุเหล็ก 6 mg 34%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 388 mg 31%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.22 mg 9%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6.6 g | 39 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 19 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9.9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์
100 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 9.2 g
50 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 14 g
200 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 18 g
250 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ วาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5969 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร