รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บล็อกโคลีราอับ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ราปินี, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	3.2 g	0.2 g	0.5 g
50 g	50 g	11	1.6 g	0.1 g	0.2 g
150 g	150 g	33	4.8 g	0.2 g	0.7 g
200 g	200 g	44	6.3 g	0.3 g	1 g
250 g	250 g	55	7.9 g	0.4 g	1.2 g

100 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1 g

250 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร