รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บล็อกโคลีราอับ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	25	3.8 g	0.3 g	0.5 g
50 g	50 g	13	1.9 g	0.2 g	0.3 g
150 g	150 g	38	5.7 g	0.5 g	0.8 g
200 g	200 g	50	7.7 g	0.6 g	1 g
250 g	250 g	63	9.6 g	0.8 g	1.3 g

100 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1 g

250 g ของ บล็อกโคลีราอับ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บล็อกโคลีราอับ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5411 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร