รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสบรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เอาเปลือกนอกออก
343
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 343 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 91%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 556 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 329 µg 37%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 3.6 µg 12%
- โฟเลต (B9) 55 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 256 mg 20%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 232 mg 19%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 20 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 10 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 41 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 51 g | – | 73 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสบรี
100 g ของ ชีสบรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสบรี ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 29 g
50 g ของ ชีสบรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสบรี ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 15 g
150 g ของ ชีสบรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสบรี ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 44 g
200 g ของ ชีสบรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสบรี ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 58 g
250 g ของ ชีสบรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสบรี ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 73 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-344 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร