รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บรั่นดีสแนปส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
489
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ72 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 489 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 71%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 50 g —
- โซเดียม 272 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 286 µg 32%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 0.5 µg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 80 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.46 mg 20%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 2.8 g | 72 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 1.4 g | 36 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 4.2 g | 108 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 5.6 g | 144 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 7 g | 180 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ บรั่นดีสแนปส์
100 g ของ บรั่นดีสแนปส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บรั่นดีสแนปส์ ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 23 g
50 g ของ บรั่นดีสแนปส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บรั่นดีสแนปส์ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g
150 g ของ บรั่นดีสแนปส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บรั่นดีสแนปส์ ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 34 g
200 g ของ บรั่นดีสแนปส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บรั่นดีสแนปส์ ให้พลังงาน 978 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 45 g
250 g ของ บรั่นดีสแนปส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บรั่นดีสแนปส์ ให้พลังงาน 1223 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 180 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1036 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
