รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันเทศต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ปอกเปลือก, เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	76	1.4 g	15 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	328 g	249	4.5 g	50 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	656 g	499	9 g	100 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	164 g	125	2.2 g	25 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	984 g	748	14 g	150 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	1312 g	997	18 g	200 g	1.8 g
50 g	50 g	38	0.7 g	7.6 g	0.1 g
150 g	150 g	114	2.1 g	23 g	0.2 g
200 g	200 g	152	2.7 g	30 g	0.3 g
250 g	250 g	190	3.4 g	38 g	0.4 g

100 g ของ มันเทศต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันเทศต้ม ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (328 g) ของ มันเทศต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (328 g) ของ มันเทศต้ม ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (656 g) ของ มันเทศต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (656 g) ของ มันเทศต้ม ให้พลังงาน 499 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (164 g) ของ มันเทศต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (164 g) ของ มันเทศต้ม ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (984 g) ของ มันเทศต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (984 g) ของ มันเทศต้ม ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (1312 g) ของ มันเทศต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1312 g) ของ มันเทศต้ม ให้พลังงาน 997 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ มันเทศต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันเทศต้ม ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันเทศต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันเทศต้ม ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170541 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร