รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไบซัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า ดิบ
109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 54 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 62 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
- โพแทสเซียม 343 mg 7%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 27 µg 49%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไบซัน
100 g ของ ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไบซัน ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไบซัน ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไบซัน ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
200 g ของ ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไบซัน ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
250 g ของ ไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไบซัน ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
