รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Biscuit, rye

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

428
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ64 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 428 kcal —
  • โปรตีน 6.7 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.6 g 33%
  • ใยอาหาร 6.1 g 22%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 551 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 12.7 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 20 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25.9 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 29.6 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
  • โพแทสเซียม 174 mg 4%
  • สังกะสี 0.67 mg 6%
  • ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
  • ไอโอดีน 2.4 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4286.7 g64 g15 g
50 g50 g2143.3 g32 g7.4 g
150 g150 g64210 g96 g22 g
200 g200 g85613 g128 g30 g
250 g250 g106917 g159 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ Biscuit, rye

100 g ของ Biscuit, rye มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Biscuit, rye ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 15 g

50 g ของ Biscuit, rye มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Biscuit, rye ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ Biscuit, rye มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Biscuit, rye ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 22 g

200 g ของ Biscuit, rye มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Biscuit, rye ให้พลังงาน 856 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 30 g

250 g ของ Biscuit, rye มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Biscuit, rye ให้พลังงาน 1069 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1586 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร