รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผ้าขี้ริ้ววัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, นำเข้า, เครื่องในและผลพลอยได้, ปรุงสุก, ต้ม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 40 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 199 mg 66%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.51 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 95%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 158 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 21%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 102 mg 2%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 6.1 mg 264%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 175 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 44 | 8.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 263 | 49 g | 0 g | 7.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 350 | 65 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48 g | 0 g | 7.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผ้าขี้ริ้ววัว
100 g ของ ผ้าขี้ริ้ววัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผ้าขี้ริ้ววัว ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ผ้าขี้ริ้ววัว ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
50 g ของ ผ้าขี้ริ้ววัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผ้าขี้ริ้ววัว ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ผ้าขี้ริ้ววัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผ้าขี้ริ้ววัว ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173095 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
