รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หางวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้มในน้ำ
196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 196 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.3 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- สังกะสี 8 mg 73%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 70 g | 0 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ หางวัว
100 g ของ หางวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หางวัว ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g
50 g ของ หางวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หางวัว ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ หางวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หางวัว ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ หางวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หางวัว ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
250 g ของ หางวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หางวัว ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
