รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แก้มวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋นหรือต้ม

236
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน39 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 236 kcal —
  • โปรตีน 39 g 78%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.8 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • วิตามินบี 12 7.2 µg 301%

แร่ธาตุ

  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • สังกะสี 4.8 mg 43%
  • ซีลีเนียม 25.3 µg 46%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23639 g0 g8.8 g
50 g50 g11820 g0 g4.4 g
150 g150 g35459 g0 g13 g
200 g200 g47278 g0 g18 g
250 g250 g59098 g0 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ แก้มวัว

100 g ของ แก้มวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แก้มวัว ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

50 g ของ แก้มวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แก้มวัว ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ แก้มวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แก้มวัว ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ แก้มวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แก้มวัว ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ แก้มวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แก้มวัว ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร