รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์ริโต้ถั่วและชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อุ่นด้วยไมโครเวฟ
261
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ30 g
ไขมัน7.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 261 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 10 g 37%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 637 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60 µg 7%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 74 µg 19%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
- โคลีน 27.6 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 43 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 0.58 mg 25%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.6 g | 30 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.3 g | 15 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 60 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 22 g | 75 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส
100 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 7.2 g
50 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 11 g
200 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 14 g
250 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6342 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
