รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์ริโต้ถั่วและชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
, แช่แข็ง
221
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ31 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 221 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 351 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 7.6 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 105 µg 26%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 22.3 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 12.7 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7.1 g | 31 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.5 g | 15 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 46 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 77 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส
100 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 442 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 13 g
250 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์ริโต้ถั่วและชีส ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6254 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
