รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, สะเด็ดน้ำ, ไม่เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ0.9 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	12	1.5 g	0.9 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	120 g	14	1.8 g	1.1 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	240 g	29	3.7 g	2.2 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	60 g	7	0.9 g	0.6 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	360 g	43	5.5 g	3.3 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	480 g	58	7.3 g	4.4 g	1.1 g
50 g	50 g	6	0.8 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	18	2.3 g	1.4 g	0.3 g
200 g	200 g	24	3.1 g	1.8 g	0.4 g
250 g	250 g	30	3.8 g	2.3 g	0.6 g

100 g ของ หน่อไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อไม้ ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ หน่อไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ หน่อไม้ ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ หน่อไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ หน่อไม้ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ หน่อไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ หน่อไม้ ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ หน่อไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ หน่อไม้ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ หน่อไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ หน่อไม้ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ หน่อไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อไม้ ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หน่อไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อไม้ ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169211 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร