รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บดละเอียด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 69 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 723 µg 80%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 7.4 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.93 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 15.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 226 mg 5%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 3.4 g | 3.1 g | 2.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 9 | 0.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 18 | 1 g | 0.9 g | 0.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 4 | 0.3 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 27 | 1.5 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 35 | 2 g | 1.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.7 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 5.1 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 6.8 g | 6.2 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 8.5 g | 7.8 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว
100 g ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.5 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.4 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.8 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.1 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารทารกแครอทและเนื้อวัว ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173518 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
