เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง (นำเข้า, สด, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

Question 7

50 g ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

Question 8

150 g ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

เนื้อแกะออสเตรเลียตัดแต่ง

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	142	20 g	6.2 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	40	5.7 g	1.8 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	81	12 g	3.5 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	20	2.9 g	0.9 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	121	17 g	5.3 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	161	23 g	7 g
50 g	50 g	71	10 g	3.1 g
150 g	150 g	213	30 g	9.3 g
200 g	200 g	284	41 g	12 g
250 g	250 g	355	51 g	16 g