เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง (นำเข้า, สด, เลาะกระดูกออก, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

Question 7

50 g ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

Question 8

150 g ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

เนื้อขาแกะออสเตรเลียส่วนล่าง

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	219	28 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	186	23 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	372	47 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	93	12 g	5.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	558	70 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	745	94 g	41 g
50 g	50 g	110	14 g	6 g
150 g	150 g	329	41 g	18 g
200 g	200 g	438	55 g	24 g
250 g	250 g	548	69 g	30 g