รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งกราแตง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง, เตรียมด้วยน้ำ, นมสดและเนย

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ12 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	93	2.3 g	12 g	4.1 g
1 หน่วยบริโภค	137 g	127	3.2 g	16 g	5.6 g
2 หน่วยบริโภค	274 g	255	6.3 g	33 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	68.5 g	64	1.6 g	8.2 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	411 g	382	9.5 g	49 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	548 g	510	13 g	65 g	23 g
50 g	50 g	47	1.2 g	6 g	2.1 g
150 g	150 g	140	3.5 g	18 g	6.2 g
200 g	200 g	186	4.6 g	24 g	8.2 g
250 g	250 g	233	5.8 g	30 g	10 g

100 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.1 g

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.6 g

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 23 g

50 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170448 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร