รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งกราแตง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง, ยังไม่เตรียม

314

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.9 g

คาร์บ70 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	314	8.9 g	70 g	3.7 g
1 หน่วยบริโภค	26 g	82	2.3 g	18 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	52 g	163	4.6 g	37 g	1.9 g
½ หน่วยบริโภค	13 g	41	1.2 g	9.1 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	78 g	245	6.9 g	55 g	2.9 g
4 หน่วยบริโภค	104 g	327	9.3 g	73 g	3.8 g
50 g	50 g	157	4.5 g	35 g	1.9 g
150 g	150 g	471	13 g	105 g	5.6 g
200 g	200 g	628	18 g	140 g	7.4 g
250 g	250 g	785	22 g	176 g	9.3 g

100 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 3.7 g

1 หน่วยบริโภค (26 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (26 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (52 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (52 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.9 g

½ หน่วยบริโภค (13 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (13 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (78 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (78 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 2.9 g

4 หน่วยบริโภค (104 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (104 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 3.8 g

50 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 5.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170447 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร