รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาค็อดแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตากแห้งและเค็ม

290

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน63 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	290	63 g	2.4 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	82	18 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	164	36 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	41	8.9 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	247	53 g	2 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	329	71 g	2.7 g
50 g	50 g	145	31 g	1.2 g
150 g	150 g	435	94 g	3.6 g
200 g	200 g	580	126 g	4.7 g
250 g	250 g	725	157 g	5.9 g

100 g ของ ปลาค็อดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาค็อดแอตแลนติก ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ปลาค็อดแอตแลนติก ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ปลาค็อดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาค็อดแอตแลนติก ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ปลาค็อดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาค็อดแอตแลนติก ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร