รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาคอดแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, เนื้อและน้ำ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	105	23 g	0.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	89	19 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	179	39 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	45	9.7 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	268	58 g	2.2 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	357	77 g	2.9 g
50 g	50 g	53	11 g	0.4 g
150 g	150 g	158	34 g	1.3 g
200 g	200 g	210	46 g	1.7 g
250 g	250 g	263	57 g	2.2 g

100 g ของ ปลาคอดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาคอดแอตแลนติก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาคอดแอตแลนติก ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ ปลาคอดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาคอดแอตแลนติก ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาคอดแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาคอดแอตแลนติก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174189 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร