รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มันเทศ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 47 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 9.6 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 154 µg 17%
- วิตามินซี 34.1 mg 38%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 0.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
- โพแทสเซียม 137 mg 3%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 30.8 g | 14 | 0.1 g | 3.4 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 61.6 g | 29 | 0.2 g | 6.7 g | 0.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15.4 g | 7 | 0 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 92.4 g | 43 | 0.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 123.2 g | 58 | 0.4 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.6 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.8 g | 27 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ
100 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
1 หน่วยบริโภค (30.8 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (30.8 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0 g
2 หน่วยบริโภค (61.6 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (61.6 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.1 g
½ หน่วยบริโภค (15.4 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15.4 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (92.4 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (92.4 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g
4 หน่วยบริโภค (123.2 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (123.2 g) ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็ก, น้ำผลไม้, แอปเปิ้ล-มันเทศ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169042 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร