รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อละมั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ป่า, ปรุงสุก, ย่าง

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	150	30 g	2.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	128	25 g	2.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	255	50 g	4.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	64	13 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	383	75 g	6.8 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	510	100 g	9.1 g
50 g	50 g	75	15 g	1.3 g
150 g	150 g	225	44 g	4 g
200 g	200 g	300	59 g	5.3 g
250 g	250 g	375	74 g	6.7 g

100 g ของ เนื้อละมั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อละมั่ง ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อละมั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อละมั่ง ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อละมั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อละมั่ง ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อละมั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อละมั่ง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อละมั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อละมั่ง ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อละมั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อละมั่ง ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ เนื้อละมั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อละมั่ง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เนื้อละมั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อละมั่ง ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173844 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร