รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทองอาคอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, บด, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ6.2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	34	0.7 g	6.2 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	245 g	83	1.6 g	15 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	490 g	167	3.3 g	30 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	122.5 g	42	0.8 g	7.6 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	735 g	250	4.9 g	46 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	980 g	333	6.6 g	61 g	0.8 g
50 g	50 g	17	0.3 g	3.1 g	0 g
150 g	150 g	51	1 g	9.3 g	0.1 g
200 g	200 g	68	1.3 g	12 g	0.2 g
250 g	250 g	85	1.7 g	16 g	0.2 g

100 g ของ ฟักทองอาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทองอาคอน ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ ฟักทองอาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ ฟักทองอาคอน ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ ฟักทองอาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ ฟักทองอาคอน ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ ฟักทองอาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ ฟักทองอาคอน ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ ฟักทองอาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ ฟักทองอาคอน ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ ฟักทองอาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ ฟักทองอาคอน ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ฟักทองอาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทองอาคอน ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ฟักทองอาคอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทองอาคอน ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169294 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร