รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทองอะคอร์น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, อบ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	1.1 g	10 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	205 g	115	2.3 g	21 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	410 g	230	4.6 g	42 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	102.5 g	57	1.1 g	10 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	615 g	344	6.9 g	63 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	820 g	459	9.2 g	84 g	1.1 g
50 g	50 g	28	0.6 g	5.1 g	0.1 g
150 g	150 g	84	1.7 g	15 g	0.2 g
200 g	200 g	112	2.2 g	20 g	0.3 g
250 g	250 g	140	2.8 g	26 g	0.4 g

100 g ของ ฟักทองอะคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทองอะคอร์น ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ ฟักทองอะคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ ฟักทองอะคอร์น ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ ฟักทองอะคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ ฟักทองอะคอร์น ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ ฟักทองอะคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ ฟักทองอะคอร์น ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ ฟักทองอะคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ ฟักทองอะคอร์น ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ ฟักทองอะคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ ฟักทองอะคอร์น ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ฟักทองอะคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทองอะคอร์น ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักทองอะคอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทองอะคอร์น ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169293 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร