รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยเป๋าฮื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หอย, หลายชนิด, Cooked, ทอด

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ11 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	20 g	11 g	6.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	161	17 g	9.4 g	5.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	321	33 g	19 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	80	8.3 g	4.7 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	482	50 g	28 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	643	67 g	38 g	23 g
50 g	50 g	95	9.8 g	5.5 g	3.4 g
150 g	150 g	284	29 g	17 g	10 g
200 g	200 g	378	39 g	22 g	14 g
250 g	250 g	473	49 g	28 g	17 g

100 g ของ หอยเป๋าฮื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยเป๋าฮื้อ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 5.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยเป๋าฮื้อ ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 23 g

50 g ของ หอยเป๋าฮื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยเป๋าฮื้อ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ หอยเป๋าฮื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยเป๋าฮื้อ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174213 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร