รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, cottage, 5 % fidm.
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
73
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 73 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 360 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 5.9 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
- โคลีน 17.5 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 54 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 68 mg 1%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 7.3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 13 g | 2.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.7 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 20 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 27 g | 4.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 33 g | 5.5 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, cottage, 5 % fidm.
100 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, cottage, 5 % fidm. ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1679 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
