รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, Quarg, 45 % fidm.
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
199
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 199 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 98 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 51 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 142 µg 16%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
- โคลีน 26.8 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 230 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 0.02 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 10.4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 3.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.5 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 298 | 17 g | 5.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 7.2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 497 | 27 g | 9 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, Quarg, 45 % fidm.
100 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, Quarg, 45 % fidm. ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 874 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
