اعرف ما يوجد في طبقك

لوبيا طويلة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو, مسلوق, مصفى, بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.5 g

كربوهيدرات9.2 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	47	2.5 g	9.2 g	0.1 g
1 حصة	104 g	49	2.6 g	9.5 g	0.1 g
2 حصتان	208 g	98	5.3 g	19 g	0.2 g
½ حصة	52 g	24	1.3 g	4.8 g	0.1 g
3 حصص	312 g	147	7.9 g	29 g	0.3 g
4 حصص	416 g	196	11 g	38 g	0.4 g
50 g	50 g	24	1.3 g	4.6 g	0.1 g
150 g	150 g	71	3.8 g	14 g	0.2 g
200 g	200 g	94	5.1 g	18 g	0.2 g
250 g	250 g	118	6.3 g	23 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لوبيا طويلة؟

يحتوي 100 g من لوبيا طويلة على 47 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (104 g) من لوبيا طويلة؟

يحتوي 1 حصة (104 g) من لوبيا طويلة على 49 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (208 g) من لوبيا طويلة؟

يحتوي 2 حصتان (208 g) من لوبيا طويلة على 98 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (52 g) من لوبيا طويلة؟

يحتوي ½ حصة (52 g) من لوبيا طويلة على 24 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (312 g) من لوبيا طويلة؟

يحتوي 3 حصص (312 g) من لوبيا طويلة على 147 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (416 g) من لوبيا طويلة؟

يحتوي 4 حصص (416 g) من لوبيا طويلة على 196 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لوبيا طويلة؟

يحتوي 50 g من لوبيا طويلة على 24 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لوبيا طويلة؟

يحتوي 150 g من لوبيا طويلة على 71 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169223 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف