اعرف ما يوجد في طبقك
تروبيكال قوس قزح البرية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برية، مطبوخة، بالحرارة الجافة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 56 mg 2%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.35 mg 20%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 6.3 µg 263%
المعادن
- الكالسيوم 86 mg 7%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 269 mg 22%
- البوتاسيوم 448 mg 10%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 13.2 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 حصة | 143 g | 215 | 33 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 حصتان | 286 g | 429 | 66 g | 0 g | 17 g |
| ½ حصة | 71.5 g | 107 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 429 g | 644 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 4 حصص | 572 g | 858 | 131 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
أسئلة عن تروبيكال قوس قزح البرية
كم سعرة حرارية في 100 g من تروبيكال قوس قزح البرية؟
يحتوي 100 g من تروبيكال قوس قزح البرية على 150 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (143 g) من تروبيكال قوس قزح البرية؟
يحتوي 1 حصة (143 g) من تروبيكال قوس قزح البرية على 215 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (286 g) من تروبيكال قوس قزح البرية؟
يحتوي 2 حصتان (286 g) من تروبيكال قوس قزح البرية على 429 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71.5 g) من تروبيكال قوس قزح البرية؟
يحتوي ½ حصة (71.5 g) من تروبيكال قوس قزح البرية على 107 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (429 g) من تروبيكال قوس قزح البرية؟
يحتوي 3 حصص (429 g) من تروبيكال قوس قزح البرية على 644 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (572 g) من تروبيكال قوس قزح البرية؟
يحتوي 4 حصص (572 g) من تروبيكال قوس قزح البرية على 858 سعرة حرارية، و131 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تروبيكال قوس قزح البرية؟
يحتوي 50 g من تروبيكال قوس قزح البرية على 75 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تروبيكال قوس قزح البرية؟
يحتوي 150 g من تروبيكال قوس قزح البرية على 225 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175155 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
