اعرف ما يوجد في طبقك
لحم أرنب بري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ
164
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين33 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 33 g 66%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 6.5 µg 271%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 4.9 mg 27%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 343 mg 7%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.18 mg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 33 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 50 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 66 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 83 g | 0 g | 8.8 g |
أسئلة عن لحم أرنب بري
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم أرنب بري؟
يحتوي 100 g من لحم أرنب بري على 164 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم أرنب بري؟
يحتوي 50 g من لحم أرنب بري على 82 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم أرنب بري؟
يحتوي 150 g من لحم أرنب بري على 246 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم أرنب بري؟
يحتوي 200 g من لحم أرنب بري على 328 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم أرنب بري؟
يحتوي 250 g من لحم أرنب بري على 410 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 34004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
