اعرف ما يوجد في طبقك

بودينغ أبيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

للطهي

244
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون21 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 244 kcal —
  • البروتين 10 g 20%
  • الكربوهيدرات 3.6 g 1%
  • الدهون 21 g 27%
  • الدهون المشبعة 7.9 g 39%
  • السكريات 3.6 g —
  • الصوديوم 523 mg 23%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g24410 g3.6 g21 g
50 g50 g1225 g1.8 g11 g
150 g150 g36615 g5.5 g32 g
200 g200 g48820 g7.3 g42 g
250 g250 g61025 g9.1 g53 g

أسئلة عن بودينغ أبيض

ممّ يُصنع البودينغ الأبيض؟

هو نقانق تُحضّر عادةً من لحم الخنزير ودهنه مع الشوفان أو فتات الخبز والتوابل، ولا تحتوي على الدم مثل البودينغ الأسود. تختلف الخلطة باختلاف الوصفة.

كيف تطهو شرائح البودينغ الأبيض في المقلاة؟

قطّعها إلى شرائح بسماكة نحو سنتيمتر، واقلِها في مقلاة على نار متوسطة مع قليل من الزيت نحو 3 دقائق لكل جانب، حتى تتحمّر وتسخن من الداخل. إذا كانت نيئة، فاطهها حتى تبلغ حرارة وسطها 75°م.

كيف يُقدَّم البودينغ الأبيض؟

يُقدَّم غالباً مقلياً مع البيض والطماطم والفطر في وجبة الإفطار، أو يُضاف إلى اليخنات وحشوات الفطائر. قطّعه إلى شرائح قبل قليه كي تتحمّر الحواف بسرعة.

كيف تحفظ البودينغ الأبيض بعد فتح العبوة؟

احفظه في الثلاجة داخل وعاء محكم، واستخدمه خلال المدة المكتوبة على العبوة. إذا جمّدته، قسّمه إلى حصص قبل التجميد ليكون إخراج ما تحتاج إليه أسهل.

ما الفرق بين البودينغ الأبيض والبودينغ الأسود؟

البودينغ الأسود يحتوي على الدم، بينما يُحضّر الأبيض عادةً من اللحم والدهن والحبوب. وفي كل 100 غ، يحتوي الأسود على 297 سعرة حرارية مقابل 244 سعرة حرارية في الأبيض.

بماذا تستبدل البودينغ الأبيض في وصفة؟

استبدله بنقانق متبّلة مع قليل من الشوفان أو فتات الخبز إذا أردت قواماً قريباً؛ أمّا النقانق البيضاء الجاهزة فتعطي نكهة اللحم نفسها تقريباً، لكنها لا تحاكي قوام الحبوب تماماً.

هل يؤكل البودينغ الأبيض نيئاً؟

لا تأكله نيئاً؛ حتى إن كان مطهواً مسبقاً، سخّنه جيداً حتى يصبح ساخناً من الداخل. واتبع تعليمات الطهي الخاصة بالعبوة إذا كان المنتج غير مطهو.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8801 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف