اعرف ما يوجد في طبقك

فطر أبيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معرض للأشعة فوق البنفسجية، طازج

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.1 g

كربوهيدرات2.3 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	22	3.1 g	2.3 g	0.3 g
1 حصة	70 g	15	2.2 g	1.6 g	0.2 g
2 حصتان	140 g	31	4.3 g	3.2 g	0.5 g
½ حصة	35 g	8	1.1 g	0.8 g	0.1 g
3 حصص	210 g	46	6.5 g	4.7 g	0.7 g
4 حصص	280 g	62	8.7 g	6.3 g	1 g
50 g	50 g	11	1.5 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	33	4.6 g	3.4 g	0.5 g
200 g	200 g	44	6.2 g	4.5 g	0.7 g
250 g	250 g	55	7.7 g	5.7 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فطر أبيض؟

يحتوي 100 g من فطر أبيض على 22 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (70 g) من فطر أبيض؟

يحتوي 1 حصة (70 g) من فطر أبيض على 15 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (140 g) من فطر أبيض؟

يحتوي 2 حصتان (140 g) من فطر أبيض على 31 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (35 g) من فطر أبيض؟

يحتوي ½ حصة (35 g) من فطر أبيض على 8 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (210 g) من فطر أبيض؟

يحتوي 3 حصص (210 g) من فطر أبيض على 46 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (280 g) من فطر أبيض؟

يحتوي 4 حصص (280 g) من فطر أبيض على 62 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فطر أبيض؟

يحتوي 50 g من فطر أبيض على 11 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فطر أبيض؟

يحتوي 150 g من فطر أبيض على 33 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169376 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف