اعرف ما يوجد في طبقك
جريب فروت أبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كاليفورنيا، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 37 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.6 g 6%
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 33.3 mg 37%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 230 g | 85 | 2 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 460 g | 170 | 4 g | 35 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 115 g | 43 | 1 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 690 g | 255 | 6.1 g | 52 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 920 g | 340 | 8.1 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.2 g | 19 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جريب فروت أبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من جريب فروت أبيض؟
يحتوي 100 g من جريب فروت أبيض على 37 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من جريب فروت أبيض؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من جريب فروت أبيض على 85 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من جريب فروت أبيض؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من جريب فروت أبيض على 170 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من جريب فروت أبيض؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من جريب فروت أبيض على 43 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من جريب فروت أبيض؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من جريب فروت أبيض على 255 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من جريب فروت أبيض؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من جريب فروت أبيض على 340 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريب فروت أبيض؟
يحتوي 50 g من جريب فروت أبيض على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريب فروت أبيض؟
يحتوي 150 g من جريب فروت أبيض على 56 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1565 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
