سمك أبيض

يحتوي 100 g من سمك أبيض على 116 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض على 58 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض على 174 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض على 232 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض على 290 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.